电气石汗蒸馆是近年在我国开始流行的新事物，已经和桑拿一样被人们所欢迎。汗蒸是一种物理疗法，可以活化细胞，提高细胞含氧量，改善血液循环；可促进循环，疏通经络，扩张毛孔；调整神经衰弱，增强人体基础代谢等，对祛风、祛湿，对风湿、类风湿、痛风等有改善作用。

需要注意在汗蒸不能连着甚至天天做。汗出的太多对也不利。在大量喝水的前提下，人 多能出12升的汗液。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水的状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。所以汗蒸不能过于集中，可以偶尔疲劳的时候蒸一次，或者一个星期蒸一次。

在电气石汗蒸馆汗蒸时候喝水也是有讲究的：汗蒸时一定要喝小分子水，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边喝水，以喝水不胀为好。在不能忍受的情况下，不要强挺忍着或强迫坚持。我们通常说的硬水实际上就是说水的硬度(Hardness)。

水的硬度是指水中含有的钙、镁的含量。硬度单位：mg/L(毫克/升)，mmol/L(毫克当量/升)，ppm（个/百万），GPG（格令/加仑）。通常把1L水中含有10mgCaO（或相当于10mgCaO）叫1度（以10表示），硬度小于80的水叫软水，大于80水叫硬水，大于300的水叫硬水。水中的钙存在逆溶解现象。

因为出汗后，还要补一些盐分，所以也可以尝试喝些淡盐水，或者在汗蒸后两小时之外适当喝一些常温的功能饮料。出汗除了调节体温，还有一个重要作用，那就是美容。正常人皮肤表面汗液与油脂会形成一层乳化膜，它的存在会使皮肤显得润泽，否则就会干裂。

经历漫长的阴雨天气，凉爽的天气让人惬意，但雨水带来的潮湿让人浑身不爽。持续的阴雨天气，身体容易被湿邪侵袭，此时防湿除湿重要。长春市民李女士说，“近天都要下漏了，天气十分凉爽，但我却头疼得严重，有时还头晕，这脑袋就像裹了个包袱似的，身体也特别沉，大便有点不成形，但不严重。我这是咋地了？”

每个人的体内都有水，用以保证人体正常地代谢和需求，维系生命的正常运转。湿气就是指体内的水分，湿气重，就是体内的水太多了，身体已经带不动了，所以就会出现沉重的症状，包括头的沉重、身体四肢的沉重等等，一旦这些湿气没有及时的代谢出去，就会导致风湿、肌肉疼痛、肠道不适等疾病的发生。

当体内湿气过重时，会诱发风湿的发生，这类的患者可以使用有活血、通络、利湿的药物；如果症状不重，可以用热水泡泡脚，发发汗，将体内多余的湿气去除；也可以用红花、艾叶泡脚，将体内的寒气、湿气去除。近期雨水偏多，大家可以每周汗蒸2次，通过排汗将体内多余的湿气代谢出去；尤其适合有风湿病、关节病的患者。但汗蒸的次数不宜过频。